毎日の健康に気を使っている方であれば体重や血圧などをしっかり記録しておきたいと思うことでしょう。血圧だけなどであればできるかもしれませんが、項目が増えれば増えるほど負担も増えていきます。そんな場合に役立つのが健康管理のスマホアプリです。例えば「超簡単レコダイエット：体重管理・カロリー管理」があります。「記録忘れ通知機能」と「カロリー検索機能」を備えており、記録忘れを防ぎます。さらにカロリー計算ができるので食生活を見直す助けにもなるのです。一年分の推移を見ることができるのもポイントですね。さらに「WalkMate」というアプリもおすすめです。ウォーキング履歴の全自動記録で、入力や計算の必要がありません。歩数、歩いた距離、消費カロリーなどをすべて記録・計算してグラフにしてくれます。記録達成度なども一目でわかるのでモチベーションの維持にも役立ちます。「タニタの無料健康管理アプリ ヘルスプラネット」も大人気のアプリです。体重・体脂肪・筋肉量などいろいろな項目を細かく記録して効率の良いダイエットを支援してくれます。こうしたアプリをしっかり使って、難しいダイエットや毎日の健康管理をスムーズに行いましょう。
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